Que faire contre la graisse de bébé?
Qui mange plus de calories, comme il a consommé, devient gros. Mais ce n'est pas si simple. Il semble y avoir une prédisposition héréditaire à être un "bon utilisateur d'aliments", qui met déjà sur des coussinets adipeux avec un apport énergétique faible. Mais jusqu'à présent, il n'y a qu'un seul moyen, réduire ces réserves: manger moins, ce dont vous avez réellement besoin. Les enfants ont un grand avantage dans ce: elles poussent. Ainsi, l'apport calorique ne doit être gelé que sur une plus longue période de temps, pour ainsi dire, pour que l'enfant atteigne un poids normal. En même temps, les enfants devraient être encouragés à faire plus d'activité physique, parce qu'un enfant physiquement actif n'est généralement pas gros – cela rend également la perte de poids amusante.
Mais la clé est le soutien des parents, ce qui est d'autant plus difficile, s'ils sont eux-mêmes en surpoids. Alors que pouvez-vous faire?
• Machen Sie Ihre Liebe nicht vom Gewicht des Kindes abhängig. Faites-lui sentir, qu'une diminution est importante pour l'enfant lui-même, mais pas pour tes sentiments envers lui. Ne laissez pas la marche sur la balance dégénérer en pression pour performer et le sujet de « perdre du poids » ne pas devenir le principal sujet de conversation.
• Kümmern Sie sich vielmehr stärker um Ihr Kind, ne le laissez pas seul dans le temps libre – éventuellement devant la télévision. Activités conjointes avec des amis de l'école, Les passe-temps et les conversations sont la meilleure distraction pour manger.
• Kochen Sie kalorien- et soucieux de leur santé, comme décrit dans ce livre. Débarrassez-vous des collations et des bonbons de la maison
– für alle. Supprimer les jus et sodas de votre liste de courses. Et discutez de ces décisions et de leurs raisons avec votre enfant.
• Motivieren Sie alle, qui ont des contacts fréquents avec votre enfant, aider. Pour qu'aucune grand-mère n'ait à réconforter secrètement le pauvre enfant avec du chocolat sur la frustration du régime.
• Krankenkassen bieten teilweise schon Ernährungsberatungen für übergewichtige Kinder an. Ils peuvent également y participer à des thérapies de groupe. Parce qu'il est plus facile pour les enfants de perdre du poids en entreprise.
• Das Institut für Ernährung in 8132 Tutzing (Tél. 0 8158/2013) a un service de nutrition infantile pour les enfants en surpoids entre 6 et 16 Années développées. Après un questionnaire détaillé, les participants reçoivent tous les 14 Jours un menu personnalisé par la poste. Les conseils s'étendent sur 3 Mois. En cas d'échec, il s'ouvrira gratuitement 6 Des mois étirés. Le coût de ceci est 245,- Euros et sont pris en charge par de nombreuses mutuelles (entre 50% et 100%).
• Planen Sie regelmäßige körperliche Bewegung für Ihr Kind ein. Certaines thérapies de groupe l'ont déjà dans leur programme. Une autre option est de rejoindre un club de sport. Vous devrez peut-être accepter cela vous-même au début.