Duka bordet

Duka bordetTyvärr försummas ofta grönsaker, speciellt när tiden är kort. Det behöver inte vara. Du kan placera frysta grönsaker med alla ingredienser i en ugnsform på morgonen. Som har ett automatiskt bakningssystem för sin spis, kan sedan den beredda Auflau: Sätt den rakt i den kalla ugnen och ställ in den automatiska ugnen. Om du vill baka grytan direkt, du behöver honom omkring 15 Koka minuter längre.

ingredienser för 4 människor:

1/4 l grönsaksbuljong
1/4 l mjölk
250 g Maisgrieß
salt
200 g ricotta salata eller mild feta
400 g Sahnequark
3 Ägare
svartpeppar, nymalet
Muskot, nyligen riven
500 g djupfryst rå spenat i chips
50 g smör eller ohärdad margarin

För formen: fett

Lyckas lätt för linnets

Per portion om:
3200 kJ / 760 kcal
33 g protein 42 g fett
60 g kolhydrater

Förberedelsetid: handla om 2 Timmar (från det 1 timme 10 Minuter tillagningstid)

1. Koka upp grönsaksbuljongen och mjölken, låt majskornen sippra in. Krydda med lite salt och majsen på låg värme i ungefär 15 Låt det suga i minuter, rör om då och då.
2. Nu en hög ugnsform för 2 l Smörj innehållet med lite fett. Ricotta eller feta, Blanda kvarken och ägget med stavmixern tills det är krämigt och krydda med peppar och muskot.
3. Lägg en tredjedel av majsgröt i formen. Lägg sedan på hälften av de frysta spenatflisen och hälften av ostmassan. Sprid den andra tredjedelen av majsgröt på toppen. Lägg resterande spenatchips och kvarvarande kvarkblandning ovanpå. Det sista lagret ska vara majsgröt.
4. Sprid smöret eller margarinen i flingor på grytan. Grytan i ugnen (Nedan) vid 220 ° (Gasspisar 4) handla om 1 timme 10 Baka i minuter, tills ytan är lättbrunad.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *