Kall överläpp
Det gör dig uppe på molniga höstdagar! Den heta grädden värms upp, den svala frukten stimulerar.
Tilldelningar för 1 Skolbarn:
2 torkade aprikoser
1/4 l mjölk
1 Eßl. Hirseflocken (handla om 5 g)
1 Zimlpulver-uttag
1/2 Orange eller 1 persika
1 På vägen. Jordgubbe och frukt vinbär (Reformhaus)
Tar lite tid
Handla om: 1 100 kJ / 260 kcal
10g protein 9 g fett 32 g kolhydrater
• Zubereitungszeit: handla om 15 Minuter
1. Tvätta aprikoser och tär dem.
2. Koka upp aprikosbitarna med mjölken.
Till exempel med hirsflingor och kanel 2 Simma i minuter på låg värme.
3. Skala apelsinen eller persikan, Dela upp i kilar och skär dem i små bitar.
4. Häll den heta grädden i en skål, apelsinerna- eller persikobitar på toppen och dekorera med fruktspridningen.