Bröd på spett

Bröd på spettBröd på spett

Denna variant är lekfull och bekväm: något för lata barn!

Ersättningar_för 1 Skolbarn:
1 stor skiva helbröd
1 Eßl. Butler (handla om 15 g)
1 Eßl. Gräddost med örter
3-4 rädisa
1 handla om 2 cm tjock gurkskiva
1 Skiva kalkonskinka
2 Kub av Gouda
1 Schaschlikspieß

Tar lite tid för linnets

Handla om: 2000 kJ / 480 kcal
20 g protein – 30 g fett
31 g kolhydrater

Förberedelsetid: handla om 15 Minuter

1. Pensla fullkornsbrödet med smöret och gräddosten. Halva skivan, vik ihop halvorna och dela upp i fyra delar.
2.Rengör och tvätta rädisorna. Skär gurkskivan och kalkonskinkan igenom. Gurka bitar med 1/2 Vik in en bit kalkonskinka.
3.Brödbitarna, rädisorna, Lägg ostkuberna och gurkskivorna omväxlande på en lång spett.
4. Lägg spetten i en frukostpåse och transportera den helst i ett plaströr.

Dricks!

För dem med en söt tand kan spetten bestå av bitar av frukt och fullkornsbröd med morotsmör eller nötssmör. Tunna barn kan också nibba torra rinner från spottet. Men glöm aldrig brödet!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.