bolos de vegetais

bolos de vegetais

Ingredientes para um bolo de 28cm ∅:
200 g arroz porboiled
sal
200 g abobrinha pequena
250 g tomates
150 g cogumelos
1 dente de alho
250 g carne moída
1 Não
1 Na estrada. pó de páprica suave
pimenta preta, recentemente moído
100 g creme azedo (20% Gordura na matéria seca)
125 g de creme
100 g Gouda, recém ralado
Para a forma: gordo

Refinado para pessoas gordas

No 4 Pessoas por porção sobre:
2300 kJ / 550 kcal
30 proteína g – 31g de gordura
45 g de carboidratos

• Tempo de preparação: cerca de 50 Minutos

1. O arroz com elwa 150 ml de água e 1/2 Leve uma colher de chá de sal para ferver e aproximadamente 15 Cozinhe por minutos.

2. Lave a abobrinha, do talo- e bases de flores livres e aproximadamente 1 Corte fatias de cm de espessura. Lave os tomates, livre das raízes do caule, dividir pela metade e oitavo. Lave os cogumelos e corte-os ao meio. Descasque e pique finamente o dente de alho.

3. Defina o forno para 200 ° (Fogões a gás 3) pré-aquecer. A carne picada com o ovo, pouco sal, o pó de colorau, Misture a pimenta e o alho. Junte o arroz.

4. Despeje a carne picada e a mistura de arroz no prato untado. Pressione a massa e alise-a. Os cogumelos em segmentos, Coloque as fatias de abobrinha e tomate por cima. No forno (Não) cerca de 10 Asse por minutos.

5. Bata o creme de leite com o creme e o queijo e espalhe por cima. O bolo de vegetais em mais 20 Asse por minutos.

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