ciastka warzywne

ciastka warzywne

Składniki na ciasto 28cm ∅:
200 g ugotowanego ryżu
Sól
200 g mała cukinia
250 g pomidorów
150 g Grzyby
1 ząbek czosnku
250 g mielonej wołowiny
1 Nie
1 Na drodze. łagodna papryka w proszku
pieprz czernieje, świeżo zmielony
100 g kwaśna śmietana (20% Tłuszcz w suchej masie)
125 g śmietany
100 g Gouda, świeżo starte
Dla kształtu: tłuszcz

Dopracowany dla pulchnych ludzi

W 4 Liczba osób na porcję około:
2300 kJ / 550 kcal
30 g białka – 31g tłuszczu
45 g węglowodanów

• Czas przygotowania: o 50 Minuty

1. Ryż z elwą 150 ml wody i 1/2 Zagotuj łyżeczkę soli i z grubsza 15 Gotuj przez kilka minut.

2. Umyj cukinię, z łodygi- i bazy kwiatowe za darmo i z grubsza 1 Wytnij plastry o grubości cm. Umyj pomidory, wolny od korzeni łodyg, połowa i ósma. Pieczarki umyć i przekroić na pół. Obierz i drobno posiekaj ząbek czosnku.

3. Nastaw piekarnik na 200 ° (Kuchenki gazowe 3) podgrzać. Mięso mielone z jajkiem, trochę soli, papryka w proszku, Wymieszaj paprykę i czosnek. Wmieszaj ryż.

4. Wlej mieszankę mięsa mielonego i ryżu do natłuszczonego naczynia. Naciśnij masę i wygładź ją. Pieczarki w segmentach, Na wierzchu połóż ćwiartki cukinii i pomidora. W piecu (Nie) o 10 Piecz przez minuty.

5. Śmietanę ubić ze śmietaną i serem i posmarować na wierzchu. Ciasto warzywne w więcej 20 Piecz przez minuty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *