Riktig ernæring for skolehverdagen

Riktig ernæring for skolehverdagen

Skolebarnet utfordres hovedsakelig mentalt og åndelig. Den fysiske bevegelsen har en tendens til å avta. Pausene er korte, leilighetene små og gatene farlige. Bare noen få barn kan slippe dampen av hjertet i sitt miljø. For mange tilbyr sport en liten, men viktig bevegelseskompensasjon.

Så det er ikke rart, at skolebarn hyler mindre kalorier, altså energi, behov enn før om 20 År. Dette er hva du trenger for vitaminer og mineraler som kalsium, Jern og fluor heller høyere enn før på grunn av den sterkere veksten. Det betyr, det daglige kostholdet skal være sammensatt på denne måten, at barnet ditt har et spesielt høyt antall mineraler per kalori, Spiser vitaminer og fiber. Forskere har funnet ut av det: De sunnere skolebarna får mat, jo bedre de kan konsentrere seg og jo mer effektive er de. Dessverre er barneernæring i dag ganske usunn.

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *