Dekke bordet

Dekke bordetDessverre blir grønnsaker ofte forsømt, spesielt når tiden er knapp. Det trenger ikke være. Du kan legge frosne grønnsaker med alle ingrediensene i en bakervarer om morgenen. Som har et automatisk stekesystem for ovnen sin, kan da den tilberedte Auflau: Sett den rett inn i den kalde ovnen, og sett den automatiske ovnen. Hvis du vil bake gryten med en gang, du trenger ham om 15 Kok minutter lenger.

ingredienser til 4 mennesker:

1/4 l grønnsaksbuljong
1/4 l melk
250 g Maisgrieß
salt
200 g ricotta salata eller mild feta
400 g Sahnequark
3 Eier
svart pepper, nymalt
Muskat, fersk revet
500 g dypfrossen rå spinat i chips
50 g smør eller uherdet margarin

For formen: fett

Lykkes lett for linnets

Per porsjon omtrent:
3200 kJ/760 kcal
33 g protein 42 g fett
60 g karbohydrater

Forberedelsestid: Om 2 Timer (fra det 1 time 10 Minutter koketid)

1. Kok opp grønnsakskraften og melk, la maisgrynene sive inn. Krydre med litt salt og maisen på svak varme i ca 15 La det trekke i minutter, rør innimellom.
2. Nå en høy bakebolle for 2 l Smør innholdet med litt fett. Ricotta eller feta, Bland kvark og egg med stavmikser til det er kremaktig og smak til med pepper og muskat.
3. Ha en tredjedel av maisgrøten i formen. Lag deretter halvparten av de frosne spinatflisene og halvparten av ostemassen. Fordel den andre tredjedelen av maisgrøten på toppen. Legg de resterende spinatflisene og den gjenværende kvarkblandingen på toppen. Det siste laget skal være maisgrøt.
4. Fordel smøret eller margarinen i flak på gryten. Gryten i ovnen (under) ved 220 ° (Gassovner 4) Om 1 time 10 Stek i minutter, til overflaten er lett brunet.

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *