Hva du skal gjøre med babyfett?

Hva du skal gjøre med babyfett?

Hvem spiser mer kalorier, som han fortærte, blir feit. Men det er ikke så enkelt. Det ser ut til å være en arvelig disposisjon for å være en "god feedbruker", som allerede fester fettputer med lite energiinntak. Men så langt er det bare en vei, for å redusere disse reservene: Spis mindre, enn du faktisk trenger. Barn har en stor fordel i dette: de vokser. Så kaloriinntaket må bare fryses over lengre tid, for å si det sånn, slik at barnet kommer til normal vekt. Samtidig bør barna oppfordres til å gjøre mer fysisk aktivitet, fordi et fysisk aktivt barn vanligvis ikke er fett – så å miste vekt er også morsomt.
Men nøkkelen er støtte fra foreldre, desto vanskeligere, hvis de selv er overvektige. Så hva kan du gjøre?

• Machen Sie Ihre Liebe nicht vom Gewicht des Kindes abhängig. Få ham til å føle, at en reduksjon er viktig for barnet selv, men ikke for dine følelser overfor ham. Ikke la trinnet på skalaene utarte til press for å utføre, og temaet "å miste vekt" blir ikke det viktigste samtaleemnet.

• Kümmern Sie sich vielmehr stärker um Ihr Kind, ikke la det være alene på fritiden – muligens foran fjernsynet. Felles aktiviteter med skolevenninner, Hobbyer og samtaler er den beste distraksjonen fra å spise.

• Kochen Sie kalorien- og helsebevisst, som beskrevet i denne boka. Bli kvitt snacks og søtsaker fra huset

für alle. Fjern juice og brus fra handlelisten. Og diskuter disse beslutningene og årsakene til dem med barnet ditt.

• Motivieren Sie alle, som har hyppig kontakt med barnet ditt, å hjelpe. Slik at ingen bestemor i det skjulte trenger å trøste det stakkars barnet med sjokolade over diettfrustrasjonen.

• Krankenkassen bieten teilweise schon Ernährungsberatungen für übergewichtige Kinder an. De kan muligens også delta i gruppeterapier der. Fordi det er lettere for barn å gå ned i vekt i et selskap.

• Das Institut für Ernährung in 8132 Tutzing (Tlf. 0 8158/2013) har en barneernæringstjeneste for overvektige barn mellom kl 6 og 16 År utviklet seg. Etter et detaljert spørreskjema mottar deltakerne dem alle 14 Dager en individuelt designet meny per post. Rådene strekker seg over 3 Måneder. Hvis det ikke lykkes, åpnes det gratis 6 Måneder forlenget. Kostnaden for dette er 245,- Euro og støttes av mange helseforsikringsselskaper (mellom 50% og 100%).

• Planen Sie regelmäßige körperliche Bewegung für Ihr Kind ein. Noen gruppeterapier har allerede dette i programmet. Et annet alternativ er å bli med i en idrettsklubb. Du må kanskje hjelpe deg selv i begynnelsen.

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *