Varm orochiette i en bønne- og tomatsaus

Varm orochiette i en bønne- og tomatsaus

4 Porsjoner • 478 kcal/1999 kJ, 20 g E, 7 g F, 82 g KH pro-porsjon

BESTANDDELER

2 Løk

2 Hvitløksfedd

2 Ss rapsolje

600 g hermetiske tomatbiter

240 g hermetiserte canellini bønner

2 Tl Harissa (FP)

2 Prisen Chiliflocken

4 Tomatenmark

1 Spiseskjeer sukker

2 Teskje salt

2 Ss sitronsaft

2 Msp. Jordnelliker

400 g Orecchiette

Forberedelsestid:

at. 15 Minutter (pluss koketid)

Skrell og finhakk løk og hvitløk. Varm oljen i en belagt gryte og surr løk og hvitløk til den er gjennomsiktig. tomater, drenerte bønner, Harissa, Chiliflocken, Tomatpuré, honning, salt, Tilsett sitronsaft og nellikspulver og bland godt. Orecchiette og 400 Tilsett ml vann, Kok alt med lokket lukket og på middels varme 10 La surre i minutter. Eventuelt tilsett litt mer vann.

Rør en gang før servering. Som liker det varmere, kan bare legge til flere chili flak eller harissa i retten.

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *