Brød på spyd

Brød på spydBrød på spyd

Denne varianten er leken og behagelig: noe for late barn!

Kvoter_for 1 Skolebarn:
1 stor skive helbrød
1 Eßl. Hovmester (Om 15 g)
1 Eßl. Kremost med urter
3-4 reddik
1 Om 2 cm tykk agurkskive
1 Skive kalkun skinke
2 Cube of Gouda
1 Schaschlikspieß

Tar litt tid for linnets

Om: 2000 kJ/480 kcal
20 g protein – 30 g fett
31 g karbohydrater

Forberedelsestid: Om 15 Minutter

1. Pensle fullkornsbrødet med smør og kremost. Halv skiven, brett halvdelene sammen og del i fire stykker.
2.Rengjør og vask reddikene. Skjær agurkskiven og kalkunskinken gjennom. Agurkbitene hver med 1/2 Pakk et stykke kalkun skinke.
3.Brødstykkene, reddikene, Legg osterningene og agurkeskivene vekselvis på en lang spyd.
4. Legg spydet i en frokostpose og transporter det ideelt i et plastrør.

Tips!

For de med en søt tann, kan spyden bestå av fruktbiter og fullkornsbrød med gulrotsmør eller nøttesmør. Tynne barn kan også nippe tørre rømninger fra spytten. Men glem aldri brødet!

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Nødvendige felt er merket *