Og hvad spiser nøglebørn til frokost?
Det er bedst ikke at have en currywurst på hjørnet og ikke et "stykke" fra bageriet! Hvis du spiser varmt om aftenen, køkkenet skal forblive koldt ved middagstid. Giv ikke dit barn penge til en hurtig bid af dårlig samvittighed! I stedet, tilbyde sig selv:
• Fuldkornsbrød, at dit barn selv kan bage ost i mikrobølgeovnen. Derudover snackgrøntsager og mælk, klar er et ideelt måltid.
• Foretrækker dit barn slik, forbered derefter ingredienserne til en granola: Efter skole kan han selv blande blandingen.
• Hvis dit barn kan lide at have noget varmt i maven ved middagstid om vinteren, det skal være varm chokolade eller en varm gærbaseret bouillon (At kunne forberede helsekost.
• Morgenmad er særlig vigtig, hvis der kun er et lille måltid ved middagstid. Frisk korn müsli, gennemblødt om aftenen, er en ukompliceret om morgenen for arbejdende mennesker, hurtig løsning.
• Hvis du selv spiser en varm frokost i kantinen og ikke har lyst til at lave mad om aftenen, du skal kigge efter andre løsninger. Et frokostbord – Selvfølgelig mod et gebyr - med moderen til en klassekammerat, med venner eller med bedsteforældre ville være den bedste løsning. Fordi en mor, som ikke er i køkkenet efter arbejde, men har tid, er vigtigere for et barn end den berømte kærlighed, der går gennem maven.