Dæk bord

Dæk bordDesværre forsømmes grøntsager ofte, især når tiden er kort. Det behøver ikke at være. Du kan placere frosne grøntsager med alle deres ingredienser i en bageplade om morgenen. Hvem har et automatisk bagesystem til sin komfur, kan derefter den forberedte Auflau: Sæt den lige ind i den kolde ovn, og indstil den automatiske ovn. Hvis du vil bage gryden med det samme, du har brug for ham omkring 15 Kog minutter længere.

ingredienser til 4 mennesker:

1/4 l vegetabilsk bouillon
1/4 l mælk
250 g Maisgrieß
salt
200 g ricotta salata eller mild feta
400 g Sahnequark
3 Ejer
sort peber, friskmalet
Muskatnød, friskrevet
500 g dybfrossen rå spinat i chips
50 g smør eller uhærdet margarine

Til formen: fed

Det lykkes let for linnets

Per servering ca.:
3200 kJ / 760 kcal
33 g protein 42 g fedt
60 g kulhydrater

Forberedelsestid: om 2 Timer (fra det 1 time 10 Minutter tilberedningstid)

1. Kog grøntsagskraften og mælken, lad majsgrynene sive ind. Sæt med lidt salt og majsen ved svag varme i ca. 15 Lad det suge i minutter, omrør nu og da.
2. Nu en høj bageplade til 2 l Smør indholdet med lidt fedt. Ricotta eller feta, Bland kvarken og ægene med stavblenderen, indtil de er cremet, og krydre med peber og muskatnød.
3. Sæt en tredjedel af majsgrød i formen. Lag derefter halvdelen af ​​de frosne spinatchips og halvdelen af ​​ostemassen. Spred den anden tredjedel af majsgrød ovenpå. Placer de resterende spinatchips og den resterende kvarkblanding ovenpå. Det sidste lag skal være majsgrød.
4. Spred smørret eller margarinen i flager på gryden. Gryden i ovnen (under) ved 220 ° (Gaskomfurer 4) om 1 time 10 Bages i minutter, indtil overfladen er let brunet.

Efterlad et Svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Nødvendige felter er markeret *