Korrekt ernæring til skolehverdagen

Korrekt ernæring til skolehverdagen

Skolebarnet udfordres hovedsageligt mentalt og åndeligt. Den fysiske bevægelse har tendens til at falde. Pauserne er korte, lejlighederne små og gaderne farlige. Kun et par børn kan slippe af med hjertet i deres miljø. For mange tilbyder sport en lille, men vigtig bevægelseskompensation.

Så det er ikke underligt, at skolebørn hyler mindre kalorier, det vil sige energi, behov end før omkring 20 Flere år. Dette er hvad du har brug for til vitaminer og mineraler såsom calcium, Jern og fluor temmelig højere end før på grund af den stærkere vækst. Det betyder, den daglige diæt skal sammensættes på denne måde, at dit barn har et særligt stort antal mineraler pr. kalorie, Spiser vitaminer og fibre. Forskere har fundet ud af det: De sundere skolebørn får mad, jo bedre de kan koncentrere sig og jo mere effektive er de. Desværre er børns ernæring i dag ret usund.

Efterlad et Svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Nødvendige felter er markeret *