Kold overlæbe
Det bringer dig op på overskyede efterårsdage! Den varme fløde varmer op, den kølige frugt stimulerer.
Tildelinger til 1 Skolebarn:
2 tørrede abrikoser
1/4 l mælk
1 Eßl. Hirseflocken (om 5 g)
1 Zimlpulver-stikdåse
1/2 Orange eller 1 fersken
1 På vejen. Jordbær og frugtbær (Reformhaus)
Det tager lidt tid
Om: 1 100 kJ / 260 kcal
10g protein 9 g fedt 32 g kulhydrater
• Zubereitungszeit: om 15 Protokoller
1. Vask abrikoser og ter dem i terninger.
2. Kog abrikosterningene med mælken.
For eksempel med hirseflager og kanel 2 Lad det simre i minutter over svag varme.
3. Skræl appelsinen eller ferskenen, Opdel i kiler og skær dem i små stykker.
4. Hæld den varme fløde i en skål, appelsinerne- eller ferskenstykker ovenpå og pynt med frugtpålæg.