Brød på spyd
Denne variant er legende og behagelig: noget for dovne børn!
Kvoter_for 1 Skolebarn:
1 stort stykke helbrød
1 Eßl. Butler (om 15 g)
1 Eßl. Flødeost med urter
3-4 radise
1 om 2 cm tyk agurkskive
1 Skive kalkun skinke
2 Terning af Gouda
1 Schaschlikspieß
Det tager lidt tid til linnets
Om: 2000 kJ / 480 kcal
20 g protein – 30 g fedt
31 g kulhydrater
Forberedelsestid: om 15 Protokoller
1. Pensl fuldkornsbrødet med smør og flødeost. Halver skiven, fold halvdelene sammen og del dem i fire stykker.
2.Rengør og vask radiserne. Skær agurkskiven og kalkunskinken igennem. Agurkstykkerne hver med 1/2 Pak et stykke kalkun skinke.
3.Brødstykkerne, radiserne, Anbring osteterningerne og agurkskiverne skiftevis på en lang spyd.
4. Læg spydet i en morgenmadspose, og transporter det ideelt i et plastikforsendelsesrør.
Tip!
For dem med en sød tand kan spydet bestå af stykker frugt og fuldkornsbrød med gulerodssmør eller nøddesmør. Tynde børn kan også nippe tørre undslip fra spytten. Men glem aldrig brødet!