Skotská kickerová pasta

Skotská kickerová pasta

přísady pro 4 lidé:

250 g Filety Kipper bez zátahu nebo kostí

50 g měkkého másla

1 malá cibule (o 50 G)

1 Eßl. Citronová šťáva

1 Cayennepfeffer zástrčka

1 Muskatnuß zástrčka, čerstvě strouhaný

sůl

Pokropit:

1 banda petrželky

Rychle

Na porci asi:
1000 kJ / 240 kcal
14 g bílkovin 20 g tuku
2 g sacharidů

Čas na přípravu: o 15 Minut

1. Jemně nakrájejte filety z kipperu a promíchejte v misce s máslem. Jemně nakrájejte cibuli a vmíchejte.

2. Pomazánka s citronovou šťávou, kajenský pepř, dochuťte strouhaným muškátovým oříškem a trochou soli.

3. Umyjte petržel, vysušte, Odstraňte hrubé stonky a jemně je nakrájejte. Podávejte kipperovou pastu posypanou nasekanou petrželkou. Hodí se k toastu nebo černému chlebu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *